森でゆっくり深呼吸　
赤城自然園「森deリラックス」

2026.08.03

　森の中で深呼吸をすると、不思議と肩の力が抜けていく。鳥のさえずりに耳を澄ませ、木漏れ日の下をゆっくり歩いてみたら―。赤城自然園は９月、森林セラピーガイドと園内を巡る体験イベント「森 de リラックス」を開く。忙しい毎日を少しだけ離れ、森の癒やしに身を委ねる約２時間半。里より少し早い秋が心と体を優しくリセットしてくれる。

五感を使って森の中を歩く

　森林セラピーガイドの案内でゆっくり歩きながら、鳥のさえずりや風の音に耳を澄ませ、木漏れ日の中で深呼吸する。

　ブナの木に耳を当てて樹木が水を吸い上げる音を感じたり、せせらぎに手を浸したり。五感を研ぎ澄ませることで、いつもは見過ごしてしまう森の表情に出会える。

▲ブナの”声”を聴いてみよう

▲園内を流れるせせらぎ

　ガイドが自然との向き合い方を優しく教えてくれるため、初めてでも気軽に参加できる。お一人様も歓迎している。

▲ガイドさんが森の楽しみ方を教えてくれる

▲何の音が聞こえてくるか

森林セラピー基地に認定

　赤城自然園は生理・心理実験によって癒やし効果が実証され、「森林セラピー基地」に認定された全国でも数少ない場所。森で過ごす時間にはリラクゼーションや免疫機能の向上も期待されている。

　忙しい毎日を少しだけ離れ、自分の呼吸に耳を傾ける半日。初秋の森で、心と体をリセットしてみてはいかがだろう。

森deリラックス

・開催	9月5日(土)、9月11日(金)、9月20日(日)
・時間	10時～12時30分 ※開始10分前までに受け付けを済ませる
・集合	総合案内所
・定員	12人（最少催行人数２人）
・参加費	3000円（軽食付き、入園料無料） ※当日キャンセルは全額負担
・持ち物	雨具、レジャーシート、タオル、飲み物

店舗情報

赤城自然園

お問合せはこちら: 0279-56-5211

住所	渋川市赤城町南赤城山892
営業時間	９時～16時30分
定休日	4月、5月・無休６月～11月・火曜（祝日の場合は開園） 12月～３月・火曜、水曜、木曜、金曜
ホームページ	https://akagishizenwen.jp/